Многие пассажиры с нетерпением ждут кормления на борту, но есть и те, кто предпочитает избегать предложенного питания. Вкус и качество еды могут сильно различаться в зависимости от авиакомпании, а на коротких рейсах цены на закуски зачастую довольно высоки.
Однако с небольшими подготовками и минимальными затратами можно собрать себе еду на дорогу. Если нет времени готовить закуски самостоятельно, в дискаунтерах и супермаркетах можно найти широкий ассортимент подходящих закусок. В рекламных буклетах супермаркетов часто бывают акции на недорогие закуски, такие как орехи, шоколад или вкусные мясные нарезки для домашних бутербродов.
Правила перевозки продуктов на борту самолета
Большинство продуктов и жидкостей можно взять с собой, если они не превышают лимит в 100 мл. Пироги, бутерброды и салаты без проблем проходят через контроль безопасности, хотя их могут проверять отдельно.
В ручной клади разрешены такие закуски, как детское питание, хлеб, конфеты, сыр, шоколад, печенье, чипсы, сухофрукты, яйца, мясо, рыба, овощи, соусы, мед, хумус, орехи, пицца и бутерброды. Даже живых омаров можно перевозить в специальных контейнерах.
Исключения составляют грудное молоко и некоторые другие жидкости, такие как лекарства. Если ваша еда не входит в указанные категории, рекомендуется заранее ознакомиться с правилами авиакомпании. Все жидкости должны перевозиться в герметичных контейнерах объемом не более 100 мл.
1. Бутерброды
Бутерброды – идеальный выбор для легкого перекуса или полноценного приема пищи во время полета, независимо от продолжительности путешествия. Они являются здоровой альтернативой сладким закускам, таким как пирожные или чипсы, и, что самое удобное, их легко есть, не используя столовые приборы, и при этом не испачкать руки. Будь то пшеничный хлеб с копченым лососем и хреном, хлеб из цельнозерновой муки с сыром, яйцом и салатом или классический сдобный хлеб с салями, вариантов много, а время на приготовление минимально.
2. Смесь орехов и сухофруктов
Смесь орехов и изюма – отличная закуска на ходу, идеальная для того, чтобы утолить голод или зарядиться энергией. Орехи богаты полезными жирами и питательными веществами, которые надолго сохраняют сытость, в то время как изюм особенно полезен на длительных рейсах, давая быстрый заряд энергии. В дискаунтерах можно найти удобные смеси орехов и сухофруктов, которые легко помещаются в ручной клади.
3. Шоколад
Путешествия – это особенное событие, и хотя шоколад не является самым полезным перекусом, он может поднять настроение, особенно в случае задержки рейса. Если вы путешествуете с детьми, шоколадный батончик станет отличной наградой, чтобы они не скучали. Удобны в этом плане шоколадки, которые можно легко порционировать.
4. Салат с овощами
Если соус для салата не превышает 100 мл и надежно упакован, то свежий салат может быть отличной полноценной альтернативой еде на борту. Чтобы оставаться сытым надолго, стоит комбинировать в салате белки, такие как тофу, яйцо или индейка, и сложные углеводы, например, киноа, булгур или сладкий картофель. Отличным дополнением будет фета. Для тех, кто спешит, уже готовые салаты можно найти в супермаркетах.
5. Фрукты
Чтобы поддерживать хорошую форму, следует ежедневно съедать две порции фруктов. Бананы, яблоки или мандарины удобно взять с собой на борт, чтобы пополнить запасы витаминов и энергии в процессе полета.
6. Овощные палочки с хумусом
Хрустящие овощные палочки, такие как морковь, огурцы или перец, являются здоровой и освежающей альтернативой соленым чипсам. В сочетании с хумусом они представляют собой легкую и питательную закуску, содержащую полезные жиры и белки. Если хумус не превышает 100 мл, его можно спокойно провезти через контроль безопасности. Идеальный вариант для здоровой закуски, не переживая о том, что руки испачкаются.
7. Мюсли или протеиновые батончики
Домашние или купленные мюсли-батончики – отличные спутники в путешествиях, так как они компактны и долго хранятся. Они дают быстрый заряд энергии и идеально подходят для перекуса между основными приемами пищи. Выбирайте батончики с орехами, овсом и сухофруктами для здорового энергетического импульса. В супермаркетах можно найти большой выбор батончиков, которые прекрасно подойдут для путешествий.